血圧が少し安定したかも

先月から、低い方の値が90前後と少々高目を表示する日が目立っていました。スポーツセンターで3回測定すると1回は90を超える値で、「前日のアルコールのせいか、時間が足りなく運動直後に測定したせいか」と気にはしていたのですが、特段の対策はとらずじまいでした。
最近の測定器は正常値や高血圧の範囲が色分けしてあるため、正常値を超えた範囲のところで値が点滅すると、気の弱い私にとっては頭で理解する以上に気になります。

昨日と今日は、３回の測定共に上が120以下、下が80以下と、目標にしている数値で収まってくれたようです。
測定器の前には「その日の体調により値は変化します」と張り紙がしてあるのですが、値を上回ると不安になり、下回ると安堵するものです。
少々の不摂生や体調不良で値が大きく変化すということは、残念なことではありますが、食事や睡眠、運動等、多くのことを日常的に気を配らなければいけない歳になったと戒めなければいけません。

10:00　スポーツセンター
血圧測定
本日　1回目114-69、2回目118-75、3回目111-69
昨日　1回目110-68、2回目120-77、3回目116-79

14:00　図書館
雑誌の記事をメモするにしても、やはりノートPCは便利だ。インストールしてあるソフトの更新がおろそかになっているので、点検の必要がある。