久しぶりに普通の生活をしてみた

骨折以来、スポーツセンターはもちろん、外に出るのも億劫な日々であった。
昨日から、足も少しずつではあるが回復傾向にある。靴も普通に履いている。

9:00　スポーツセンター
ストレッチを入念に。
ランニングマシンは控えて、エアロバイクに。
血圧測定、1回目114-78、2回目115-75、3回目121-81。

13:00　川口へ
どうしても欲しいものがあり、車で出掛ける。

14:00　図書館
CD6枚。一人3枚までの規定があるので、嫁はんのカードを借りる。
自転車を利用。

14:30　定期更新
ViewSuica定期の更新とチャージ。ここも自転車利用。

15:00　床屋
横9mm、際6mm。
図書館、定期更新、床屋と、自転車で一気に済ます。

17:00　大和の湯
いわゆる、街中の温泉。
ここの温泉は真っ黒で、傷に効きそう。温泉とサウナを繰り返しているうちに、手がふやけてしまったようだ。しわだらけの手に。
足の親指、踏ん張りが利くようになればいいのだが。

その後、親指の骨折はどうなった

17日（月）に足の親指を骨折してから10日が過ぎた。
内出血で紫色に腫れあがっていた醜い親指周辺は、ずいぶんときれいになった。
念のためシップと包帯をしているが、風呂にも入れる。
アルコールも、「適度な量なら大丈夫」と整形外科医からのお墨付きをもらっている。

まだ、親指の先に力を入れたり、何かが当たると、痛みを感じる。
左の親指と比べると、少々腫れている。
完治までには、もう少し時間を要するような気がする。
しかし、車の運転は大丈夫なようだ。今日は190kmちょっと走ったが、足の親指にはほとんど影響がない。

左足に比べて、右足が細い。右側の腰が痛い。左足のひざ、リンパあたりに痛みを感じる。
左右の足が健康であることのありがたみを、しみじみと感じた次第でございます。

マイiPodが戻ってきた

昨晩、バッテリー交換に出していたiPod（20GB）が届いた。
パーソナライズも完璧。気持ち、音も良くなったような気がする。
バッテリーがどのくらい持つようになったのか。今日の往復（約2時間）で、約半分減っている。
第3世代の20GB版、もう希少価値の部類に入るが、6800円でのバッテリー交換は得か損か。

足の親指を骨折してしまった

透明の大きなガラス戸に、思いっきりつま先からぶつかってしまった。急いでいたとはいえ、不覚であった。
足の親指が腫れあがり、むさき色になっている。内出血がひどい。隣の2本も同じだ。
生まれてはじめて、「整形外科」のお世話に。（じつは、整形外科が運営する柔道整復師の養成所に勤めたことはある）

先生曰く、「骨が折れているよ」
私、「どこですか？」
先生、「ここだよ」、と赤丸で示す
私、「分からないですね」
先生、「これだけ腫れて内出血しているんだから折れているよ」
私「・・・・」


骨粗しょう症の検査もされる。
先生曰く、「標準以下だね。気をつけないと。この線以下になると、骨粗しょう症だからね。」
判定の欄には、「あなたの骨密度は、同年齢の人と比べて同等といえます。」と記入されているが、この歳になると同等ではだめなのかね。

緑と青の境界線が、標準らしい。薄いピンクになると骨粗しょう症。
＊しるしが、私の測定値。

よく走った

この1ヶ月間で、走行距離が1600kmを超えた。ちょうど、京都の実家へ帰省するくらいの距離だ。紅葉狩りにも行きたいが、平日にこれだけ走れば休日は車から離れたい。
10/16・17　　　　335 km
10/21　　　　　　120 km
10/23・24　　　　254 km
10/29　　　　　　　75 km
11/05　　　　　　135 km
11/12・13　　　　441 km
11/14　　　　　　285 km

最近は、出発時はまだ薄暗いことも多い。
帰宅時は、もちろん真っ暗である。ずいぶんと日が短くなり、空気も冷たくなった。
それでも、時には気に入った光景に出会うなど、車で走るといいこともある。


走る前方には月が、後方には太陽が。

9:00　スポセン
久しぶりに2日続けてのトレーニング。
血圧測定
15日　1回目126-77、2回目121-84、3回目116-75。
16日　1回目126-71、2回目112-72、3回目126-77。

13:30　昼寝
とにかく眠い。横にならざるを得ない。

15:30　図書館
自転車で少し走った頃に、雨が降りだした。引き返し、今度は傘をさし徒歩で。
雑誌を数冊。メモする記事に、結構出くわす。

本日の力作

2008年11月14日、午前7時ちょっと過ぎ撮影。

本場のさつまいもはてんぷらにしても最高

以前、白いさつまいもを焼き芋にして食したブログを掲載したが、その薩摩芋が残してあったようだ。
今日は、赤いさつまいものてんぷらが食卓に上がっている。
これは最高。
娘が息抜きと称して戻ってきている。息子も夕食に加わっている。全員が絶賛。とにかく、甘ったるさがなく、それでいて濃厚な味。
さすが、本場の薩摩芋。

てんぷらは、あっという間になくなったので撮り損ねた。
明日のために残してある、調理前の薩摩芋を撮影。

油断をしてはいけないのだが・・・

今日は良く歩いた。
３０分、１時間、４０分、２０分。
エネルギー消費量は、スポセンの比ではない。
歯の痛みもほとんどなくなり、心地よい疲れで一日が終わった。

身体がアルコールを欲しがっている。なんだかタイミングが良すぎる。
帰宅すると、見慣れた箱が届いており、焼酎だとすぐに分かる。
送り主の住所が大口市大田から伊佐市大口太田に代わっている。
そういえば、合併すると聞いていた。
（２本とも「時を越えて」だが、１本は麦･麦こうじ、もう１本はさつまいも･米こうじが原材料）


早速「麦」を生でいただいた。
昨日まではアルコールを控えていたのだが、歯痛が和らいだのと、エネルギーの大量消費、焼酎の誘惑に負けて、ついつい。
油断は禁物。木曜日は歯医者に行く日だ。

iPodを宅配便に託す

朝から曇り空。高崎線某市を過ぎると同時に、急に冷え込む。
とはいっても、寒さを忘れるほどの多忙な一日。

時間通り、宅配便屋さんがiPodを集荷に来る。
どうってことないことなんだが、なんか胸がきゅんと来る。（ちょっと大袈裟かな）
ずーっと手元に置いていた物だから、修理とはいえ離れることに寂しさを感じてしまった。雑感。

iPodを修理に出すことにした

ずいぶんと早く日が暮れるようになった。
そのせいか、晩秋には照明が良く似合うような気がする。
見慣れた光景だが、やはり残暑の候とは違う。秋深しだ。
（7日夕方撮影）


iPodのバッテリーが十数分しか持たなくなって久しい。
やっと、修理に出すことに決めた。
iPod nano、iPod classic、iPod touchと新製品ラッシュだが、新品を購入するか、あるいは現在のiPod 20GBを修理するかと、ずいぶん悩んだ。

インターネットもメールも興味がある。写真や動画の閲覧も。
しかし、長距離通勤とはいえ、その間に利用するのは音楽だけではと。それなら、6800円で再生できる修理で良いではないか、が結論となった。

9:00　スポセン
久しぶりである。歯をいためていたせいか、血圧が少々高め。
血圧測定。第1回目134-75、2回目125-78、3回目123-79。

13:00　読み残しを
あと十数ページ残っているのが気になっていた。

14:00　昼寝
少々寒い。

ここまでしなきゃいけないんでしょうか

３日の深夜から歯が痛み始めた。４日の夜もやはり痛い。
５日は朝から頭が痛く、熱もある。その日の夜、とうとう歯医者へ。
かぶせてある歯の歯茎が化膿して腫れている、とのこと。かぶせ物を取り除き、歯茎を治療。
そこでもらったのが、化膿止めの薬。

かなり厚手の紙に、カラーで３日間の飲み分が分けてある。たかが６錠の薬に、なんと大げさな台紙。薬代よりも、台紙のほうが高そう。
薬袋に「１日１回２錠飲んでください。３日分入っています。」と説明がある。それで十分ではないのか。親切といえば親切なんだが。
馬鹿にされているようでもある。

今日は朝から図書館

昼食用のおにぎり2個を持参して、10時に図書館へ。
久しく使用していなかったノートPCをリュックに、徒歩で10分ちょっと。
午前中は無線LANカードを借りて、インターネットのログイン確認。午後は、昼食後１時半から借りる。
以前、ここの図書館のインターネットセキュリティについて書いたが、私のインターネット環境も変わったので、もう一度テストしてみることに。

１．Googleの機能は、gmailを除いてすべて自分のIDとパスワードで利用可能。
gmailは、「利用禁止サイト」と表示される。理由はwebmailのためだそうな。
２．マイドメインのwebmailは利用できる。これはありがたい。
３．mixiも、何の問題もなくログイン可能。
４．ノートPCのFirefoxを3.0にアップグレードするため、７Mファイルのダウンロードを試みたがまったく問題ない。add-onもダウンロード、インストール成功。
５．このブログも図書館からアップロード。

gmailを利用できないのは残念だが、どうしても確認したければmailソフトを利用すればいい。図書館は、終日居ても10時～6時頃までだ。休日に、緊急を要するようなメールも来ないだろう。
※（14:58）iGoogleのコンテンツにGmailを設定しているが、そこからGmailの受信トレイに入れるではないか。休日にしては珍しく4通来ていたので、試しに開いてみて気がついた。本来のGmailボックスには入れないようだ。

無線LANカードの貸し出しは2時間だが、以前は何度でも延長が可能であった。しかし、今は延長は1回限りとのこと。
利用者をあまり見かけない。それに、居たとしても、LANカードを増やせばいいじゃないか。戸田市は財政が豊なんだから。
LANカードの費用なんぞたかが知れていますよ、神保市長殿。

マイドメイン新機能"webmail"

２８日、マイドメインのレンタルサーバーが新ブランドに移行した。
なくなった機能もあるが、新たに加わった機能もある。
待望のwebmailが追加になった。これは嬉しい。

これで、マイドメイン宛に来るメールもPCのあるところであればどこでも確認できる。
デザインはいまいちであるが、機能は文句ない。署名も、添付も、アドレス帳も、メール作成に不自由はしない。フォルダーの作成も自由にできる。

これだけの機能があれば、出先でのメールチェックは十分だ。
カレンダーやメモ帳まで付いている。