平日の歩数

昨日は夕食後に投稿するつもりで原稿も写真も準備をしていたのですが、アルコールのせいか食後はすぐに就寝です。でも、よく考えてみると疲労のせいのような気もします。

4日（金）の歩数が18,000歩を記録しています。
休日はスポーツセンターでのランニングマシン（歩行ですが）利用や図書館通いでそのくらいの数値を記録していますが、平日は7,000歩前後が普通です。

4日は2010年度締めくくりの式典です。
その準備や後片付け、また式典中の写真撮影等で動き回っていたため、大幅に歩数を伸ばしたようです。

行動範囲は狭くても、歩数なんってのは細々した動きで伸びるようです。



3月5日（土）
足の筋肉がかなり張っていたため、スポーツセンターではストレッチに費やした時間が1時間20分です。

09:10　スポーツセンター
血圧測定、1回目117-73、2回目110-76、3回目114-74
ここのところ120（上）-80（下）の数値を上回ることが多かったのですが、以前の数値に戻っています。
4日の歩数が効いているのでしょうか。

13:30　精米
我が家は実家から米を送ってもらっているのですが、今回は玄米を所望したため、初めて精米体験です。
近くに精米ボックスがあります。流行なのか地元の人達が利用するためなのかは分かりませんが、助かります。
10kg200円、20kg400円、30kg600円です。