これは良いかも

You Tubeに投稿してある映像なんてのは、奇抜なだけで画質も音声も鑑賞するには耐え難いものばかりだと思っていました。

きょう、ひょんなことであるサイトにアクセスしてみたところ、そうでもない映像が、それもかなり大量にアップされているのに気がつき、認識を”玉石混淆”と改めました。
中には、こんなものをアップしてもいいのかと思うようなものもあります(著作権のことですよ)。
メジャーなアーティストのPVや、コンサートの様子を撮影したものは利用できそうです。こうなれば、素人の面白ビデオ投稿サイトではないです。

電車通勤も飽きてきたので、早速ダウンロードして、自慢のiPod nanoに同期です。39本です。
片道2時間の通勤を癒すのに、少しは役に立つことを期待しています。

ブログ用に変換してあるので画質も音声も落ちていますが、iPod nanoでは十分に楽しめる映像です。

きょうはお休み

日曜日の疲れが残っているようです。
今週いっぱいは持つかなと思ったのですが、身体が休養を欲しているようなので代休を取りました。
特に何をする予定というのはないのですが、まずはスポーツセンターで体をほぐします。
これから出かけて、帰宅はお昼過ぎです。

近くにスーパーマーケットがオープン

自宅の窓から見える晴天に惑わされて、うっかり夏装束でスポーツセンターに向かってしまいました。短パンにTシャツ姿は、やはり寒かったです。
もう10月の下旬ですからこの気温は当たり前ですが、猛暑、酷暑のトラウマなのか、お天気が良ければ暑いと脳が反応してしまうようです。適応能力のない脳みそです。
徒歩で数分のところにスーパーマーケットがオープンしました。
これは便利です。
嫁はんが田舎に帰ったため夕飯を調達しなければいけないのですが、スーパーだけあって食材はコンビニの比ではないです。
営業は10時から10時までです。24時間オープンならもっと便利だろうとは思いますが、私は特別な事情がない限り利用しないので贅沢は言いません。
この辺りは倉庫街で薄暗いのですが、ずいぶん明るくなったと嫁はんは喜んでいます。

08:00　起床
目覚ましをかけなかったせいか、遅めの起床です。

10:00　スポーツセンター
血圧測定、1回目118-73、2回目122-76、3回目117-75

14:00　嫁はんのアッシー
チケット購入後駅へ。通夜には間に合わないかもしれないが、今日中には着くでしょう。

15:30　図書館
図書の継続手続き、雑誌閲覧

17:00　夕飯買い出し
確かに明るくなっています。

18:30　入浴
バスクリンの入浴剤「薬湯」が気に入っています。漢方薬のような匂いが、なんとなく健康になったような気分にさせてくれます。

20:00　夕飯

オープン記念で大混雑のため、結局手に取れるもので済ますことにしました。

メガネを購入

昨日ほどの晴天ではないですが、きょうはそこそこの秋日和です。

雨や熱中症の心配がない運動会日和で、スポーツセンターのトラックはかなりの盛り上がりをみせていました。

メガネが日常生活の必需品になりつつあります。
旅行パンフレットの約款などはもちろん、ポケット辞書の字もメガネなしではつらかったのですが、最近では図書館や帰宅の電車内で雑誌を読むのも難儀です。
事務所で日常的に利用しているメガネがあるのですが、ちょっとした外出や移動中に利用するには少々大きく面倒です。
そこで、思い切って、恥ずかしながら携帯用の小さなメガネを購入した次第です。

焼酎と秋空

朝から、秋を思わせる青空です。
何枚か写真を撮りましたが、階段の窓から眺めた雲がお気に入りです。

昨日、九州の知人から、いつものように焼酎を1升瓶で6本いただきました。
今回も「伊佐美」を入れていただいています。

実は、前回も入れていただいていたのですが、ロックでもなく、お湯割りでもなく、これからの季節にピッタリの常温で飲みたく、伊佐美だけを残していました。
今回のものと合わせて、都合2本が手元にあります。
翌日の勤めを忘れて、秋の夜長を言い訳についつい寝酒に手が出そうです。

気休めですが、休日は運動でアルコール消化に心がけます。
足の強化用にトレーニングメニューを変更したのですが、まだ効果が表れません。哀しいことですが、「歳」の二文字が横切ります。

秋晴れです

 3連休も終わってしまいました。きょうだけが、秋晴れです。

「雲一つない青空」とは、きょうのような空のことを言うのでしょう。

朝から真っ青な空で、一点の雲も見当たりません。

お昼前に、ようやく綿菓子のちぎれたような雲が目に入ったくらいです。
それが、4時半過ぎになると、西の空は青空と暗い雲が空を2分するようになり、何かが起こるのではないかと思ったくらいです。
雲一つない青空もいいのですが、秋ですから、やはりいろんな形の雲が欲しいです。

この3連休、スポーツセンターだけは欠かさず、毎日が「体育の日」でした。
血圧測定
 9日　1回目122-81、2回目126-82、3回目114-77
10日　1回目120-79、2回目124-87、3回目113-74
11日　1回目129-74、2回目116-87、3回目123-83

歩数は、3日間合計で24,898stepです。

最近歩数計の値が伸びない

早朝まで続いていた激しい雨も、スポセンへ行くころには霧雨程度で、帰るころには秋晴れです。
傘を持たずに出かけられるのはうれしいです。

午後からは予定どおり図書館で、久しぶりに閉館までパソコンと向き合っていました。
「パソコン電卓以外の利用、飲食、携帯」、利用者のマナーの悪さは相変わらずです。

スポセンでの有酸素運動をエアロバイクに替えたせいか、歩数計の土日の値が伸びません。
それでも、今までのランニングマシンに比べると体力的にはかなりきついです。
意志が弱いものですから、効果が視覚に入らないと、「継続は力なり」も評論家さんの言葉で終わりそうです。

雨の休日

きょうから3連休ですが、どこへも行く予定はありません。
本当はトレッキングでもと思っていたのですが、どこをどう探してもこの休み中はお天気がよくないため、自宅で骨休めです。
図書館も、4日から今日まで休館日です。暑くもなく、寒くもなく、のんびり過ごすには最高の環境なのですが、残念です。

朝からの小雨も、午後からは激しい雨に変わり、やはり遠出見送りの決定は正解です。今も、雨の音が激しいです。

午前中はスポーツセンター、午後はレンタルCDのiPod同期、HDDに録画した番組のDVDダビングと、あまり動かない一日で終わりです。
この後は、入浴、夕飯、就寝だけです。

明日は図書館行きを予定しています。

やはり不安定なパソコン

勝手に再起動を繰り返し、その後は固まる。時にはブルー画面になり私も青くなる。
そうなれば、強制終了、時間をおいてスイッチオンと、この作業の繰り返しです。

1時間何事も起こらなければその後は何とか落ち着くようなので、終日稼働させたままです。
起動しなくなるのではと、怖くてスイッチを切れません。

ブログ投稿中もいつシャットダウンするかわからないので、とりあえずGoogleのオンラインドキュメントに下書きです。
最悪の場合、NetBookからアクセスしてアップロードが可能です。
今日のブログもそうしています。

暑さで狂っていたのかと思っていたのですが、どうもそうではなさそうです。いずれ修理に出さなければいけないでしょう。なんせ、安心して作業ができないのですから。

10月になってしまった

朝夕だけでなく、日中もすっかり秋の気配です。
ここの所雨が続いていましたが、きょうは終日お天気がよく、長時間歩けば少々汗ばむほどです。

体力が衰えているのを実感します。
大宮駅でのことですが、埼京線のホームから階段で地上に上がるの大儀です。エスカレーターを利用しないのは、やせ我慢です。
そこで、きょうからスポーツセンターでのトレーニングメニューの一部を変更です。
これまでは15度の傾斜でランニングマシンを利用していたのですが、この程度では階段を上がるだけの体力強化には不足のようです。エアロバイクに変更です。
太腿が強化されそうな気がします。

09:00　スポーツセンター
エアロバイクは、予約なしに利用可能なのが良いです。
血圧測定、1回目115-77、2回目117-78、3回目119-73

13:00　買い物
USB7本。４GBで1本1000円しないです。
1GBや2GBのものはありません。

15:30　昼寝
慣れないトレーニングメニューで、さすがに疲れました。
2時間の昼寝タイムです。
暑くもなく、寒くもなく、絶好の昼寝日和です。