梅雨が明けたようです

豪雨による土砂崩れニュースの中、ほぼ全国的に梅雨が明けたとのことです。
確かに、肌を刺すような日差しはまさに夏日です。暑い暑い夏を楽しみましょう。
3連休はどこも出かけません。自宅周辺で、暑さに真っ向対決です。

05:30　起床
1時間かけて、新聞熟読です。折り込み広告に夏を感じます。夏商戦本番かと思えば、もう終盤です。






07:00　朝食
朝食につきもののコーヒー豆が、先週からアイスコーヒー用になっています。もっとも、ホットで飲んでいますが。

09:00　スポーツセンター
この一ヶ月ボーっと過ごしていました休日ですが、スポセンだけは欠かさず通っていました。
血圧測定、1回目109-78、2回目125-75、3回目107-77




12:00　昼寝
暑いときは、昼寝に限ります。
 

14:00　コッピー水替え
先々週、一匹死んでしまいました。現在は3匹が泳ぎ回っています。久しぶりに、きれいな水で鑑賞です。






14:30　買い出し
夏用下着とスポセン用靴下も購入したのですが、色的に暑さ対策を考慮したつもりです。

19:00　New Nike+Active
iPod nanoの歩数計をNike+Activeのホームページで管理していますが、征服対象が"Conquer the world with Nike+Active"に変更になり、デザインも一新されました。
ステップ数により表示されていた征服対象が、これまではチョコレートやエベレスト、富士山等でしたが、昨日から世界の都市を地図付きで表示してくれるようです。つまり、歩いた距離なんでしょうね。