自家製ミネラル補給剤

夏ですから、暑いのは当たり前です。暑いのですから、汗をかくのは当たり前です。
汗をかくのはとっても気持ちいいことなのですが、水分だけでなく、塩分・ミネラルも一緒に出ていくのが良くないそうです。

そこで高尾山行きに持参するスポーツミネラルにヒントを得て、じぶんでミネラル補給剤を作ってみました。
知人にもらった「ヒマラヤ岩塩」をすり鉢でサラサラの塩にし、娘にもらった「有機黒糖」と混ぜてみました。今のところ、黒糖100、ヒマラヤ岩塩5の割合です。
「ラオスの塩（これも知人にもらった）」でも試してみよう。