久し振りのスポーツセンター

最近、肩や足腰に痛みを覚えることが多くなったような気がします。歳のせいだけではなく、どうやら使っている身体の部位が限られているからのようです。

ということで、久しぶりにスポーツセンタ行きです。それも2日続けてです。Googleカレンダーを見てみますと、先回行ったのは3月9日になっています。

ストレッチ50分、15度傾斜のランニングマシンでウォーキング40分が、昨日、今日の運動量です。
汗と一緒に体中の老廃物が流れ出たようで、身軽になった気がします。運動後の疲労感というのは、仕事とは違って、気持ちがいいもんですね。
血圧も、運動直後の測定ということを考えれば、まずまずではないかと思います。